Google

Domingo, 20 de enero de 2008

UNA SIESTA DE 90 MINUTOS MEJORA LA MEMORIA, SEGUN UN ESTUDIO

EL INVENTO ESPA?OL POR EXCELENCIA TAMBIEN AYUDA A RETENER CONOCIMIENTOS


Volver a pagina de comienzo
Dormilones del mundo... ya tenemos la excusa perfecta para dormir la siesta!!! Habra que darle las gracias al estudio de un equipo de investigadores israelies, que han llegado a la mejor de las conclusiones: una siesta de 90 minutos al dia es buena para la memoria, porque refuerza el proceso de la consolidaci?n de la memoria a largo plazo.

La investigaci?n, publicada en la revista cient?fica "Nature Neuroscience", revela que una cabezadita al atardecer cambia el curso de la fijaci?n del recuerdo en el cerebro.

"Seguimos sin conocer el mecanismo exacto del proceso de memoria durante el sue?o, pero los resultados de este estudio sugieren la posibilidad de que se puede acelerar la consolidaci?n de la memoria y, en el futuro, podremos hacerlo de forma artificial", se?ala el profesor Avi Karni, de la Universidad de Haifa.

La memoria a largo plazo se define como aquella que no desaparece o dura muchos a?os, en contraposici?n a la de corto plazo, que registra cosas inmediatas que despu?s se olvidan.

El estudio analiz? dos grupos a los que se les hizo repetir una actividad con dos dedos siguiendo una secuencia espec?fica.

Los investigadores estudiaron aspectos relacionados con la memoria y, en concreto, la habilidad de los participantes de realizar de forma correcta y r?pida la secuencia aprendida. A uno de los grupos se le permiti? dormir una hora tras aprender la secuencia, mientras que el otro permaneci? despierto.

El primero present? una significativa mejora en sus habilidades para repetir el ejercicio despu?s de la siesta, al tiempo que el segundo no mostr? progreso alguno, aunque, tras dormir durante una noche entera, los participantes de ambos equipos revelaron el mismo nivel de aptitud.

"Esta parte del estudio demostr? que una siesta diurna acelera y mejora la destreza del cerebro. Tras una noche de sue?o, ambos grupos mostraron el mismo nivel, pero el que pudo echarse una cabezada por la tarde mejor? mucho m?s deprisa que el que permaneci? despierto", destaca Karni.

"Esta parte del estudio mostr?, por primera vez, que el sue?o durante el d?a puede reducir el tiempo en el que la memoria se convierte en inmune a interferencias y olvidos. En lugar de 6 u 8 horas, el cerebro consolida la memoria durante 90 minutos de siesta", explica el investigador.

Con todo, admite que a?n los expertos no conocen a ciencia cierta cu?l es el mecanismo del sue?o que acelera estos procesos.

El esclarecimiento del mismo, opinan los cient?ficos, podr?a permitir el desarrollo de m?todos para acelerar la consolidaci?n de la memoria en adultos y crear memorias estables en corto espacio de tiempo.

Vamos, que dormir la siesta es lo mejor del mundo... tambien para fortalecer la memoria. A ver quien me quita a mi ahora de echar una cabezadita despues de comer!! Aunque tengo que reconocer que cuando yo me despierto de la siesta... no se ni donde estoy!!

Espero que la informacion te haya sido de interes... y ya sabes, que si ahora te duermes un ratito, luego te acordaras de todo este articulo sin problema! Gracias por tu visita... y por tu solidaridad Sonrisa

Fuente: adn.es

Tags: dormir, siesta, curioso, curiosidades, memoria, inteligencia, estudio

Comentarios

Locations of visitors to this page

BloGalaxia Ranking de blogs Ranking de blogs blog Unión de Bloggers Hispanos Technorati Profile